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鹽焗白果

白果果仁含有多種營養元素,除澱粉、蛋白質、脂肪、糖類之外,還含有維生素C,核黃素、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素,以及銀杏酸、白果酚、五碳多糖、脂固醇等成分。且具有通暢血管、改善大腦功能、延緩老年人大腦衰老、治療老年痴呆症等功效。簡單鹽烤,清香好吃。

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食材清單

白果(銀杏) 150g

鹽 50g

 

料理步驟

步驟 1

烤箱預熱到180g 烤盤上鋪烘焙紙,並均勻撒上鹽。

步驟 2

用剪刀輕剪外殼,白果殼就會裂開。

步驟 3

輕輕ㄧ撥便可輕易開啟。

步驟 4

將裂開的白果插入鹽裡,進烤箱180度烤20分鐘即可。

貼心小提醒

白果雖好處多多但亦不宜食用過量。

 

來源:瘋下廚 - 廚房女漢子-Rita’s

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